เช้านี้ ผมตื่นนอนขึ้นมา พร้อมกับอาการปวดเหมื่อยร่างกาย
.
ต่อจากนั้นผมก็รำพึงกับตัวเองว่า "ทำไมต้องปวดเหมื่อยด้วยว่ะ"
.
ความรู้สึกที่ตามติด "คำรำพึง" ข้างต้น ก็คือ ความรู้สึก #ทุกข์กาย
#ทุกข์ใจ จากอาการปวดเหมื่อย
.
แต่เช้านี้ มี
#สิ่งมหัศจรรย์ เกิดขึ้นกับตัวผม...
.
สิ่งมหัศจรรย์นี้ ก็คือ แทนที่ผมจะบ่นเป็นหมีกินผึ้ง กับ อาการปวดเหมื่อย แล้วก็ทุกข์ใจกับอาการปวดเหมื่อย
.
ผมเปลี่ยนมาเป็น "#การขอบคุณ" อาการปวดเหมื่อย.....
.
ขอบคุณอย่างไรล่ะ
.
ผมพูดกับตนเองว่า "ขอบคุณครับ อาการปวดเหมื่อย ที่มาเตือนผมให้ดูแลรักษาร่างกายให้ดีขึ้น เช่น ออกกำลังกายมากขึ้น หรือ เวลานั่งทำงาน ก็ต้องนั่งด้วยท่าทางที่ถูกต้อง เวลากินอะไร ก็ต้องคิดนิดหนึ่ง ไม่ใช่กินแบบขาดการยั้งคิด"
.
นี่แหละ "สิ่งมหัศจรรย์" ที่เกิดขึ้นกับผม ด้วยการเปลี่ยน "#คำบ่น" เป็น "#คำขอบคุณ"
.
แต่เคล็ดลับที่ทำให้ผมเปลี่ยน "คำบ่น" เป็น "คำขอบคุณ" ได้ก็คือ ผมมี Sensor ความรู้สึก ที่มีประสิทธิภาพสูง...หรือ พูดง่ายผมมีสติที่เข้มแข็งนั้่นเอง
.
ในทุกๆ วันผมจะฝึกสติ ด้วยการ #กำหนดรู้อารมณ์ความรู้สึก และตอบสนอง #แบบบวกๆ ต่อความรู้สึกนั้น
.
การตอบสนองก็จะเป็นการดึง #ชุดความคิดบวกๆ ที่เราต้องหมั่นปลูกฝังลงไปใน #จิตใต้สำนึก ของเรา....
.
ความรู้สึกปวดเหมื่อย เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่ง
.
ในชีวิตคนเรา ต้องเจอกับความรู้สึกที่ไม่พึงปราถนาต่างๆ นานา มากมาย
.
แต่ความมหัศจรรย์ ก็คือ เราจะตีความความรู้สึกนั้น แล้วมี #พฤติกรรมที่ตอบสนองต่อความรู้สึกนั้นอย่างไร...
.
การที่คนเราจะมีชีวิตที่มีความสุขในทุกๆ วัน ก็ขึ้นอยู่กับ "ความมหัศจรรย์" แห่ง สติ ที่ผมเล่าให้ฟังข้างต้น
.
อย่าลืมฝึกสติ ด้วยการบอกตัวเอาให้ได้ว่ารู้สึกอย่างไร หลังเกิดความรู้สึกนั้น และ #ฝึกตีความ ในทุกๆ สิ่งในลักษณะบวกๆ (แน่นอนทุกสิ่งที่ทั้งด้านบวก และด้านลบ #เหรียญสองด้าน แต่คนเรามันจะมองแต่ด้านลบ)
.
สวัสดีครับ...ขอให้ทุกท่านมีความสุขกับ ชีวิตครับ
.
#StrategicMan